Idag blev det p.g.a. av olika skäl inte så mycket träning, men i alla fall ett lugnare cykelpass med single speeden (c:a 3 mil).
Utöver det så blev det en hel del promenerade (c:a 1 timme).
Benen som har fått utstå många skador genom åren (hälsporre, opererat
hopparknä, hamstringbristning samt förstås de kroniska vadmuskelbristningarna).


Jag har som jag berättat förut stora problem med båda vaderna. Det var dessa som fick mig att lägga av med löpningen och det är de som gör att jag inte kan springa kontinuerligt och träna så mycket som jag skulle vilja.
Nu har jag ju bestämt att efter 10 års uppehåll göra en lite skoj-comeback i mitten av juni och försöker därför ta ett litet löparpass åtminstone en gång i veckan.
Varje gång så får jag små små känningar men det brukar gå rätt OK. Idag gick det bra i ungefär 5 km, men sista kilometern så fick jag lite starkare smärtor, så nu blir det nog mer eller mindre vila från löpningen ända fram tills det är dags att springa loppet.
Under tiden så blir det som vanligt en hel del cyklande.

Dagens träning:
Cykel: jobbet t.o.r. 17 km (single speed)
Löpning: 6 km (26:30)
Cykel till och från jobbet som vanligt (17 km)
På kvällen ett kortare pass (25 km)

Totalt idag: 42 km
Tid: c:a 1:35
Cykel: Single Speed