Idag blev det den gamla klassikern 5+5 igen, alltså 5 km roddmaskin direkt följt av 5 km löpband.
Det blev inget årsbästa men ändå helt ok. 18:57 på rodden (24 sekunder sämre än förra gången) samt 21:27 på löpningen där jag hade hastigheten på 14 från start och ökade lite på sista 500.
 
Planen är som sagt att åter igen gå under 40 men det får bli nästa gång eller gången därpå. Känns som att det är inom räckhåll. 

Kommentera

Publiceras ej