På somrarna är det ju helt hopplöst att vara i Pildammarnas utegym och träna eftersom typ alla föreningar i hela Malmö har lagt sin träning där. Jag har i tidigare inlägg varit rätt kritisk till det eftersom väl tanken i grunden var att de två utegymmen skulle vara till allmänheten, inte till föreningar som tar med stora grupper och kör pass där.
Visst, det är möjligt att de lockar en del nytt folk att börja träna men de skrämmer också bort väldigt många "vanliga" enskilda motionärer som är ute och springer och som kanske kunde tänkt sig köra lite i gymmet om det inte hade varit fullsmockat med folk som bedriver organiserad träning varenda sommarkväll. 

Som tur är så drar de här föreningarna inomhus så fort det blir lite mörkt och kallt, vilket innebär att man i stort sett kan ha gymmet för sig själv om man kommer dit en kväll i december som jag alltså gjorde idag när jag körde ett helt improviserat pass där jag växlade mellan de två gymmen.

Blev lite blandat:
Knäböj med 50 kg-stången (finns ingen tyngre)
Frivändningar
Frivändningar med axelpress
Stående skivstångsrodd
Raka Marklyft
Bänkdips
Situps
Ryggres
Hängande benlyft
Armhävningar med benen högt
Plus en del hoppövningar, typ boxjumps m.m.

Jag gillar sån här träning. Lite mörkt, svalt och rått.
 

Kommentera

Publiceras ej