Ok, superskönt pass har jag som rubrik. Ska ett träningspass vara superskönt? Ska det inte vara svettigt, hårt och jobbigt, alltså oskönt?
Det ena utesluter inte det andra! Ett pass kan vara både jobbigt och skönt samtidigt, i synnerhet om man gillar att träna och älskar att ta ut sig.
 
idag var det dock inte det jag gjorde, utan istället ett pass som var mer lågintensivt (som omväxling) men som ändå var nyttigt, effektivt och....superskönt!
 
Inledde med 20 minuters rephoppning, alltså lite längrevän vanligt. Aningen softare men ändå med en del ruscher.
Körde sen 30 minuter rörlighetsträning inkl. stretch för hela kroppen. Var ett tag sen jag gjorde det, vilket är synd. Jag glömmer alltid bort hur skönt det är och hur bra det är för kroppen. Nu bara måste jag försöka få in det här som en rutin, minst en gång i veckan framöver.
 
Avslutade till sist med "nedjogg" i rodd maskinen. 2000 meter på 7:40. Lugnt och behagligt!
 
 
 
 

Kommentera

Publiceras ej