Hade en del känningar (läs träningsvärk) efter gårdagens tuffa explosivitetsträning. För min del så känns det då bäst att köra ett softare pass dagens efter för att lätta lite på träningsvärken. 
Så idag blev det därför en sväng till gymmet och 5000 meter i roddmaskinen i ett lite lugnare tempo. I mitt fall innebär det 19:20.

Efter det så var jag rejält uppvärmd och kunde köra en halvtimme stretch, vilket jag verkligen behövde. Nu känns det bättre i kroppen än innan, så aktiv vila eller snarare ett softare pass dagen efter är inte fel, snarare tvärtom.
 

Kommentera

Publiceras ej