Var lite tung i benen efter gårdagens 5x5 (5k löpband + 5k roddmaskin) som jag avverkade på under 21 minuter, så dagens löpbands-mil kändes redigt tung redan halvvägs, så jag fick dra ner tempot en aning vid 7 km men ökade rejält på slutet så att jag ändå nästan tog mig under 45 (saknades 4 sekunder).

OK ändå med tanke på att jag kände mig rätt seg och är lite otränad cardiomässigt.
 
 

Kommentera

Publiceras ej