Har haft fullt upp på nya jobbet så jag har inte tränat sen i torsdags men idag kände jag att det var läge för en runda på löpbandet.
Som vanligt så kör jag inte för hårt eftersom vaderna då direkt börjar krångla. Trist men så är det, och det är bara att acceptera.

Körde milen med där jag med jämna mellanrum växlade tempo för att överraska kroppen lite.
Inledde första två i 12 km/h, andra två km i 13 km/h för att sen trycka på i 14 km/h under tre km. Gick därefter ner till 13 km/h igen för att avsluta sista på 14 och 15 km/h.
Sprang in på 45:42. Inget märkvärdigt men det kändes ändå bra.


 

Kommentera

Publiceras ej