Sa ju i något svagt ögonblick att jag helt skulle lägga av med löpningen eftersom den påfrestar mina gamla skador för mycket, och jag har faktiskt även lyckats med att dra ner rejält på det. Jag höll t.o.m. upp med löpningen ett bra tag men den senaste månaden har jag kört ett pass i veckan, vilket jag trots allt tror kan vara en bra idé, i synnerhet mentalt eftersom jag behöver komma ut och sprinfa lite då och då för att må bra (är ju löpare i själ och hjärta).

Idag blev det 9 km, främst i terrrängen (sand, gräs, stigar) i mina hoods, alltså Ribban i Malmö. 
Tog det lugnt och sansat, sprang in på 44:53 och avslutade med 50 "bänkdips", 50 armhävningar samt 20 boxjumps på en 95 cm hög stenbumling.


 

Kommentera

Publiceras ej