Efter söndagens halvmara och gårdagens explosiva pass så kände jag att det var läge för ett lite kortare och lugnare återhämtningspass.
6 km löpning i dryga 5-tempo blev det (30:35). Jag brukar ha svårt att hålla igen på tempot, vilket ju är en av flera orsaker till att jag har haft skadeproblem genom åren men idag lyckades jag.
Inledde och avslutade passet med att gå snabbt i 10 minuter (totalt 20 minuter).

Kommentera

Publiceras ej