Idag tänkte jag köra en aningen lugnare mil på löpbandet eftersom jag körde hårt både igår och i tisdags, så jag höll mig till runt 4:40-tempo och sprang i mål på 46:30.
Under själva löpningen kände jag inget men när jag klev av bandet och framför allt nu, ett par timmar efteråt så smärtar det i någon av Hamstringmusklerna (baksidan av låret), troligtvis verkar det vara semitendinosus som fått sig en lite bristning, så nu blir det löpvila ett litet tag.
Får skylla mig lite själv eftersom jag varit lite dålig med att stretcha på sistone, i synnerhet just baksidan där jag har en av mina sämsta sidor rörlighetsmässigt.
 

Kommentera

Publiceras ej