Första löppasset för året sprang jag för några dagar sen. Då blev det 5k, idag blev det första milen för året.
Som jag nämnde så har jag haft lätta känningar i övre delen av hamstring och måste därför ta det lite försiktigt med tempot. Idag höll jag mig över 4:30-tempo för att inte påfesta för myckett.
Så fort man trycker på lite så ökar risken markant att det ska komma en bristning i hamstring, så nu blir det lugn löpning ett tag framöver.
 
Konditionsmässigt kändes det väldigt bra. 45:50 känns nästan som "promenadtempo", vilket ju är väldigt positivt.
 

Kommentera

Publiceras ej