Efter att till sist ha tagit mig samman så tog jag mig iväg till gymmet för att i alla fall köra lite cardio.
Det blev ännu en liten tur på löpbandet och precis som jag har bestämt mig för så höll jag även idag ett lugnt tempo för att inte riskera några skador. Målet är att inte köra snabbare än 13 (km/h), typ 4:40-tempo.
 
Körde 7 000 meter idag och tiden blev 32:30.

Kommentera

Publiceras ej