I måndags sprang jag milen utomhus. Idag var jag tillbaka inomhus på löpbandet igen och avverkade en mil i ett jämt och försiktigt tempo där jag låg på 13 km/h i stort sett hela vägen. Tryckte på lite sista 500 och sprang in kontrollerat på 46 min blankt. Nu ska jag ta lite löpvila i kanske en vecka.

Körde 10 minuter stretch efteråt.
 

Kommentera

Publiceras ej