Har ju bestämt att verkligen köra minst ett rörlighetspass i veckan framöver för att utveckla min rörlighet och även minska risken för skador genom att köra mycket stretch i rörlighetspasset.
Inledde och värmde upp med 30 minuters rephoppning där även vaderna får rejäl träning genom att jag hoppaf på framfoten /tårna hela tiden (ungfär som på bilderna ovan).
 
Körde sen rörlighet med stretch i 30 minuter. 

Kommentera

Publiceras ej