Jobbade till kl 17 idag så jag gick direkt ner till Dojon som ligger ett stenkast från vårt huvudkontor. Som oftast på fredagarna så är det inte så jättemånga som tränar men vi var i alla fall åtta stycken inkl Sensei Milo.
Svetko höll i uppvärmningen med en klassisk gammaldags karatestretch och förstås lite Flow Fit.

Resten av passet ägnades åt Te no kata tillsammans med en partner, och idag fick jag köra med den duktige Erik som uppmärksammade mig på ett par saker som jag får ta med mig hemma och öva på. Bl.a. så har jag en tendens att gå ner lite för djupt och i viss mån även för brett i mina ställningar, vilket leder till att jag får problem att få stabilitet på knäna som har en tendens att falla inåt i vissa lägen.