Bild från Lesmills.com
 

Torsdag och dags för jobbträning på Forum där vi idag var åtta pers (tror jag). Dagens pass var body pump (under ledning av den sköna instruktören Pernilla), mitt andra body pump-pass för året och mitt tredje pass ever men det är faktiskt en rätt kul träning och även om man inte kör med några supertunga vikter så blir man ju ändå rätt trött i musklerna i och med att tempot är rätt högt.

Efter passet som var på 45 minuter satte jag mig som vanligt vid roddmaskinen men idag blev det bara 3000 meter på tiden 11:45, inget märkvärdigt men alltid skönt med lite extra cardio när tillfälle ges.


 
Bodypump, rodd, 3 km, concept2,